노년 혼자 마음 편하게 사는 법

   

노년 혼자 마음 편하게 사는 법
Cómo vivir cómodamente solo en la vejez


나이들수록 혼자가되어야하는 이유.
Por qué tienes que 
estar solo a medida que envejeces.  

혼자서도 마음 편하게 
나이드는 방법이 있다면 더 이상 
싫은 것들과 굳이 공존하지 않을 수 있다면, 
어떨 거 같으세요? 
  


오늘은 
나이들수록 혼자가되어야 
하는 방법에 대해 이야기 해 보겠습니다.



인간은 나이가 들면서 
자기 자신에 대해 더 많이 알아가고, 
내면 세계를 탐구하며 성장하는 
기회가 생깁니다. 



혼자만의 시간을 가지면서 
자신과 대화하고 깊이 있는 생각을 
나누는 경험을 통해 내면의 평화와 자아를 
발견할 수 있다고 합니다.



하지만,
바쁘디 바쁜 현대사회에서 
사회가 요구하는 것들을 충족하기 
위해 우리 인간들은 하루하루를 
참으로 치열하게 살아갑니다. 
  
 

사회가 요구하는 
기준들에 부합하기 위해 
과제만을 해 가는 삶을 살다가 
어느덧 때가 되어 은퇴를 
하게 되면, 

그저 숫자에 불구한 나이를 먹고 
세상에 나오게 되는 것이 현실일 것입니다.
  


인간은 나이가 들면서 
자기 자신에 대해 더 많이 알아가고 
내면 세계를 탐구하며 성장하는 
기회가 생깁니다. 
  

  
혼자만의 시간을 가지면서 
자신과 대화하고 깊이 있는 생각을 
나누는 경험을 통해 내면의 평화와 자아를 
발견할 수 있다고 합니다.



하지만, 
바쁘디 바쁜 현대사회에서 
사회가 요구하는 것들을 충족하기 
위해 우리 인간들은 하루하루를 
참으로 치열하게 살아갑니다. 



사회가 요구하는 기준들에 
부합하기 위해 과제만을 
해 가는 삶을 살다가 어느덧 
때가 되어 은퇴를 하게 되면, 

그저 숫자에 불구한 나이를 먹고 
세상에 나오게 되는 것이 현실일 것입니다.



1)인간의 불행은 고독할 줄 모르는데서 온다.
2)곁에 있는 사람을 소중히 대한다.
3)우호적이지 않더라도 개방적이어야 한다

싫은 것들과의 공존 이라는 
문구를 책에서 읽은 적이 있습니다. 



나이가 
들어감에 따라 건강하고
활동적인 상태를 유지하기 
위한 조치를 취할 수 있습니다.


다음 사항이 중요합니다.

몸과 마음(Cuerpo y mente)을 
활발하게 유지하세요



건강한 음식 선택 건강 
문제에 대해 의사와 상의하십시오
(consultar con el medico)


낙상(caer)을 방지하기 
위해 예방 조치를 취하십시오

  
삶에서 건강한 
변화를 만들기에 너무 
늦은 때란 없다는 것을 기억하십시오. 
(memoria)


카카오톡으로 받은 글
자료 화면 Google 캡쳐
Buenos Aires. Argentina에서 재구성.


Music : Enya - only Time 

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한국 영상
노년에 혼자 잘지내는 
사람이 되어야하는 이유 5가지
https://youtu.be/YwO60fLznCs